14H30 ( 1h30 de crs ) : Le Tai Chi Qi gong
Est une gymnastique énergétique qui vous amène à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. il vous apprendra à garder votre calme, à mieux gérer votre stress au quotiden donc à trouver une détente et un calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
16H00 ( 1h30 de crs ) : Le Hatha yoga
II s'agit d'une forme de Yoga où tous les asanas (postures) sont tenus entre 3 à 10 respirations ce qui permet au corps de se détendre, de tonifier les muscles tout en développant une bonne flexibilité. Des techniques de respiration, des gestes ou points de jonction ainsi que des notions tels que les chakras et les mantras y sont définies et constituent le contenu des cours de Hatha Yoga.
TARIFS :
- 15000 fcfa / crs
- 25000 fcfa/ l'après-midi
RESERVATION :
- Un acompte de 50% est nécessaire pour réserver votre place via Orange Money ou Wave au 0707780096 et par la suite envoyer votre nom et prénom par message ainsi que le numéro de transaction.
Nous avons hâte de vous retrouver !